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「天野敏太気拳挑戦講座」DVD4巻セット

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天野敏の太気拳挑戦講座 Vol.1〜Vol.4

#Vol_1 立禅・半禅
太氣拳の基本、「立禅・半禅」の訓練体系と具体的な練習方法を丁寧に指導。

収録内容

立禅を組む前に～上下の力とは？
立禅の基本的な組み方
立禅での重心移動
上下の力で「重い体」を作る
上下の力の確認
立禅から這、揺へ
立禅から半禅へ
半禅と開、合
半禅から歩法へ
ルール説明、模範試合　etc.

#vol_2 這(はい)
「這」の訓練体系と具体的な練習方法を丁寧に指導。

収録内容

這とは？
這の基本
姿勢の注意点
足運びのポイント
這の重心移動
這で上下の力を確認する
力を出すコツ
横への変化
禅・揺・這から発力の基礎へ

#vol_3 練(ねり)と歩法
組手や推手の動きの中で、「上下の力」を発揮していく練習法・「練」と、すべての武術の基本である「歩法」。難解で困難と思われている太氣拳の練習法に、一筋の光を当てる。

収録内容

揺から練へ
練の用例
基本的な練
練の重心移動
練で歩く
歩法のコツ
歩法の徹底練習
歩法と開・合

#vol_4 推手・打拳
相手とぶつかりあいの中で、「上下の力」を発揮していく練習法、「推手」に挑戦。
自分の中心を守り、相手の中心を攻める。
相手に対応し、変化する。触れた所から発力して拳を打つ……組手に必要なものを獲得していく。

収録内容

推手で何を学ぶのか？
単推手の基本
単推手・変化への対応
単推手・自分の中心を守る
単推手から双推手へ
双推手と歩法
推手での練の用法
打拳への変化

指導・監修 #天野敏
1951年東京生まれ。太気拳創始者・澤井健一に直接太気拳を学び、錬士五段を授かる。澤井宗師亡き後も、自らの研鑽を重ね、1990年、現太気会の前身である横浜太気拳研究会を創立。中国に渡り、意拳との技術交流も行いながら、現在まで後進の指導にあたる。著書に『太気拳の扉』、DVDに『太気拳挑戦講座』（共にBABジャパン刊）などがある。

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天野敏の太氣拳挑戦講座

カテゴリー	CD・DVD・ブルーレイ > DVD > スポーツ・フィットネス
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