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細田学園高校・ハンディを克服する粘りのバレー[バレーボール 406-S 全3巻]

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商品情報

＜基本情報＞

『ジャパンライムのバレーボール DVD!!』

◆指導・解説／伊藤潔美（細田学園高校バレーボール部監督）
◆実技協力／細田学園高校バレーボール部

2003年春高バレー初出場ベスト８進出さらにインターハイさらに2004年春高バレーの出場も決めた細田学園高校女子バレーボール部。2003年の大会ではベスト8入りした他のチームに比べ平均身長で10ｃｍ近く低い平均162ｃｍの小型チームでした。
今回のシリーズは、小さいながら全国大会ベスト8に進出し旋風を巻き起こした細田学園高校率いる伊藤潔美監督の指導に着目し、その意識作りと効果的な練習方法を紹介したものです。
毎日の練習はもちろん、チームワークのよさも際立つ細田学園。映像からは指導者の工夫次第でチームは変わっていける・・・ということを強く感じられることでしょう。
今年のチームは小さいから・・・と嘆きあきらめる前に、どうすれば現状を打破し少しでも強くすることができるか、このタイトルは教えてくれることでしょう！
＜各巻詳細情報＞

＜闘う身体づくりと基礎練習＞
話題にもなった「細田体型」とよばれる独特の強い身体づくりはどのようなトレーニングでできるのか？日々行われている特徴あるサーキットトレーニングの一端と基礎練習としてのセッター、スパイク、ブロック練習を紹介します。

● サーキットトレーニング：上背はなくともバレーボールを戦える強い身体をつくりあげる
● セッター練習：オーバーパスを使ったフットワーク練習
● スパイク練習：様々なコースからのトスを打てるようにする
● ブロック練習：正しいフォームとフットワーク作り
(30分)

＜粘りのバレーの原点・レシーブ練習＞
粘りの秘訣であるレシーブ練習、基本姿勢からフォーメーションでのレシーブ範囲など広範に紹介。同じ練習でも独特の意識付けでさらに効果を高めていきます。全国躍進の原動力ともいえる細田バレーの真髄です！

・ランニングレシーブ
・ 3ヶ所レシーブ
・ローリングレシーブ
・２メンレシーブ
・３メンレシーブ
・４メンレシーブ
(32分)

＜チーム練習で強化する＞
ラリーポイント制では相手サーブからいかに切り返せるか、重要なポイントです。切り返しのパターンを多く持つことで小さくとも大型チームと互角に戦うことができます。この巻では強力な武器となるチーム練習を紹介します。

● サーブカットからの切り返し：各フォーメーションごとに確実に切り返す攻撃パターンを作ることを目的にする
● 相手のコンビネーションからの切り返し：状況別に正しいブロックとそれに合わせたレシーブ位置の確認
● 簡易ステージを使った練習：相手チームを想定したディフェンスシステムを作る
● ブロック板を使った練習：ブロックフォローを徹底して反復する
(30分)

2004.3

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